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Pour10 petites billes :
Égouttez et mélangez le thon avec les carrés frais, de la ciboulette ciselée et de l’échalote hachée.
Versez dans 5 coupelles les graines ou épices.
Formez des billes et roulez en 2 dans les graines de pavot, 2 dans les graines de lin, 2 dans les graines de sésame…et ainsi de suite.
Mettre au frais 30 min environ.
Dégustez bien frais à l’apéritif ou en entrée sur un lit de salade verte.
Sa note dukanienne: Déclinaison possible avec du surimis rapé
Merci Delices Cookies. Choissisez vos épices en fonction de votre phase et les autres pour vos invits pour avoir toute la déclinaison de couleur sur votre table
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bjr , j’ai acheté les deux livres DUKAN, mais je ne comprends pas tout ce qui est protéines ect ect….Avez vous des livres de recettes que je ferai et détaillé…Premier faz deuxième faz et troisième faz ….Et là je pourrai suivre mon régime correctement …..Si ça existe, envoyez moi le titre …Merci .
Utilise les recettes du blog, en premiere phase, les recettes PA (couleur bleu),en deuxieme phase, les recettes PP (couleur orange) ou PL (couleur verte) et en troisieme phase (couleur rouge)