Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)
Avec la participation de Lafeeregime, je souhaite vous faire gagner 2 lots de flans BIO non sucrés OU sans sucre ajouté
Pour jouer et tenter de gagner* l’un des 2 lots, il suffit de me dire si vous suivez actuellement un régime? si oui lequel. Sinon en avez vous déjà suivi un (ou plusieurs)? si oui le(s)quel(s)… Et si t’es un(e) veinard(e) qui n’a jamais fait de régime… tu as tout de même droit de participer et de gagner 😉
Laissez votre réponse dans les commentaires (et uniquement là) avant vendredi prochain minuit, les gagnants seront annoncés pendant le week-end. (Attention, je ne préviens personne, charge à vous de revenir ici voir si vous avez gagné, faute de quoi le cadeau sera attribué à quelqu’un d’autre).aka @Requia 😉
Multipliez vos chances de gagner, en partageant l’information:
Si vous êtes tordue comme moi, vous vous direz “Mais plus je vais partager l’information, moins j’aurais une chance de gagner” poke @marciia 😉
Et bien non, bien au contraire!
En twittant, facebookant, bloguant le concours, vous multipliez vous chance d’être tiré au sort par 2, 3 ou 4. J’ajouterai autant de fois, un papier à votre nom dans la corbeille.
Alors, ça vous tente ? A vos clavier.
* cadeau envoyé uniquement en France métropolitaine, alors si vous n’êtes pas en France c’est pas grave, participez et offrez le cadeau
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Coucou souba , alors moi je suis actuellement le régime dukan , j’ai essaye weit watcher , et hypocalorique …. Pour le moment contente de dukan …
Voila je vais essayer de rt le jeu sur twitter histoire d’avoir deux chances ! Bisous
Kinou_h
N’hésite pas à remettre un commentaire si tu twittes l’info Kinou_h: participation validée
oui j’ai déja suivie un régime celui de dukan
participation validée Mimi
Bonjour
je n’ai jamais fait de regime mais depuis unmois j’ai de serieux problèmes gastriques..probablement une hernie hyatale..alors je maigris sans effort en ce moment…
je tente car j’adore les flans et mes enfants aussi alors bio c’est encore mieux
je relaie https://twitter.com/#!/lanormande2011/status/171502139594641408 et http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=173433952768290&id=100002098980806
merci et bonne journée
Merci beaucoup Corinneb pour ta participation: 1 participation + 2 bonus supplémentaires 😉
J’espère que tes problèmes de santé vont s’arranger
coucou, moi j ai suivi dukan durant 6 mois et verdict perte de 18 kilos un effort bien mérité merci régime dukan après avoir fait des ecarts et avec les fetes reprises de 4 kilos donc aujourd hui je mis remet je vais faire 1pp 1 pl se sera plus simple peut etre un peu plus long a perdre mais je n en n ait pas beaucoup a éliminer
bonne journée
Eh, M’dame l’animatrice ?!
On en oublie le fofo ???
Faut le lancer dessus, ton concours !!!
Bisous ma belle.
Oui oui ma belle j’y vais ^^
Bonjour
moi je fais actuellement la chrononutrition, j’en suis très contente!
bonne journée bisous
Amandine
participation validée Amandine, tu trouveras sur le blog des recettes pour la chrononutrition, je propose d’ailleurs ce matin un cake jambon/fromage pour le petit dejeuner
merci beaucoup :)))
Moi j’en suis un actuellement, le régime hypocalorique. J’ai fait le Dylan, la chrono nutrition, le Weight watcher.
Gros bisous
Le Dylan, c’est quoi? O_o je connais pas
Hypocalorique? la méthode Cohen?
Participation validée Calvie
Bonjour et merci pour ce concours !
Je tente ma chance avec plaisir !
Je n’ai jamais fait de régime en particulier mais je fais attention à ce que je mange au quotidien, je ne grignote pas entre les repas et j’essaye de manger équilibré.
Je partage :
Facebook : http://www.facebook.com/profile.php?id=1055494143&ref=tn_tnmn#!/permalink.php?story_fbid=299204636806328&id=1055494143
Twitter : https://twitter.com/#!/elvira20091/status/171523390400770050
Bonne journée !
Waouh Elvira2009, tu as failli passer à la trappe loool
Commentaire directement dans les indésirables avec les spams
Heureusement que je veille loool
Participation validée + 2 bonus supplémentaires
Hello miss Souba,
J’ai découvert ton site qd j’ai commencé le régime Dukan l’année dernière …; C’ets le 1er régime qui a réellement marchait sur moi (apres avoir essayé ts les régimes des magazines) … Voyant que je maigrissait , ca m’a motivée à continuer sérieusement …. en été 10 kilos de moins, super bien dans ma peau , en pleine forme …me voilà en stab’ (et en vacances ) et là Drame lol ….. ts mes kilos envolés se st réinstallés et bien réinstalés … dc à la rentrée , RE régime dukan … Là, les kilos ont eu bcp plus de mal à partir .. bcp de stagnation, une horreur ….. je suis en fin de conso ….
Le régime Dukan me convient tres bien … et puis il marche vraiment …. slt , je trouve que des qu’on se lache un peu on reprend tres vite et que les kilos ont du mal à repartir mm en étant tres sérieuse apres …. Faudrait faire une conso à vie avec qqls galas par ci par là mais la vraie stab ou on mange de tt en quantités raisonnables ts les jours .. j’y crois pas trop ….
Bon, là pour l apetite hist je reviens de vacances (en PC sans choix), j’ai bien sur repris .. dc croisière des auj !!!!!
Pour faire une parenthèse, j’ai découvert le régime chrono nutrition grace à toi …. slt il me correspond pas (notamment à mes gouts alimentaires etc) ….. Visiblement tu en es tres satisfaite …
J’ai également lu tes derniers articles , sur tes carnets alimentaires …. et je profite de cette participation pour te dire que je me retrouve dans tt ce que tu écrits .. je crois que j’aurai pu écrire moi mm tes articles ….et d’ailleurs ca me rassure de voir que je suis loin d’tre la seule … Vu mes comportements alimentaires, je ne sais pas si Dukan marchera à vie sur moi, suis tres sceptique car justement le “à volonté “est une tres mauvaise habitude …
Mais j’ai qd mm du mal à me desintoxiquer de dudu … depuis un an , j’ai ts les réflexes, PP/PL , conso etc …..
Enfin nvoilà, les filles , leur poids et les régimes .. tte une histoire …. mais j’espère que ca sera mon dernier régime (j’essaie d’y coire sisi lol) … et arriver un jour à manger sans penser poids !!!
C’est l’inconvénient de Dukan je trouve, les gens ont peur de passer en conso quand ils ont perdu leur poids, reprennent s’ils ne suivent pas a la lettre en conso et la stab, mon dieu, ils sont perdus car il n’y a pas vraiment d’info
Dukan recommande en stab de continuer a faire de la conso, en gros la conso est une nouvelle façon de s’alimenter
Je peux comprendre que ce soit compliqué à concevoir surtout lorsque l’on pense qu’on est dans un régime et donc qu’un jour on peut y sortir et au final non!
Je te conseillerai de suivre ce conseil là: continu en conso et lit le livre du Dr Zermati, je suis sure que ca t’aidera à te stabiliser, en tous les cas, lit le ^^
Pour ma part, je ne fais plus la chrono, pas parce que ça ne fonctionne pas mais parce que la méthode Zermati me semble plus logique, mais très difficile a appliqué, tellement on est pleins de préjugés, d’idéaux… je vais perdre mes kilos, sur 30ans peut être mais je ne veux plus de régime, enfin c’est ce que je dis aujourd’hui 😉
Comme je le dis souvent, tous les régimes, ne vont pas a tout le monde, et en lisant la méthode, je suis ravie que tu ai pu voir qu’il ne te correspondait pas à tes gouts alimentaires ^^ Je test et je partage, en aucun cas, j’impose de me suivre dans un régime plutôt qu’un autre ^^
En tous les cas, je te souhaite bonne chance pour la suite de ton parcours alimentaire, qui j’espère aussi sera ton dernier ^^
Participation validée Charlèn
je n’ai jamais encore fais de régime par contre mon ami en aurait bien besoin avec ses 100 kg !
j’ai relayé :
http://www.facebook.com/#!/jero69006/posts/357573574274804
http://twitter.com/#!/jerome69006/status/171565068880842752
merci pour ce jeu
Peut etre trouveras tu des idées recettes allégées pour lui concocter sur le blog 😉
Mais encore faut il qu’il veuille perdre des kilos ^^
Participation validée Jero69006 + 2 bonus supplémentaires
coucou Souba,
Bon ben comme beaucoup de filles !!! j’ai suivi avec plus ou moins de succès maintes régimes !!!
J’ai suivi dernièrement Dukan (tu m’avais inspiré ! lol) et maintenant je suis la chrononutrition mais je n’ai pas beaucoup de succès avec celui là !!!
bizous et encore merci pour ce super blog !!!
Coucou Koala2109
Pas beaucoup de succès avec la chrononutrition, qu’est ce qui te pose problème dans cette méthode? Peut etre qu’elle n’est pas faite pour toi… Dukan fonctionnait?
Participation validée
Bonjour miss Souba !
J’ai fait dukan en 2010 et effectivement j’avais perdu 12 kg. Seulement Noel est passé par là, puis la st sylvestre puis divers anniversaires puis….. !!!!! donc après 1 an j’en ai repris 10.
Donc j’ai décidé de faire la chrono, en me disant que c’était plus une méthode d’alimentation qu’un régime. Sur le principe cette méthode me plait, seulement je ne perds rien !!!
Merci
Si tu ne perds pas en kilos, tu dois perdre en centimètre, te mesures tu?
En fait je m’étais mesuré lorsque j’ai commencé.
Du fait que je n’ai rien perdu et que je ne me sente pas plus à l’aise dans mes pantalons, je ne me suis pas remesuré !
Cela sera donc ma mission de ce soir!!!
Bonne soirée à toutes
Alors les mesures ont donnés quoi? Peut être manges tu trop de féculents? matin et midi
Ou manges tu le soir sans avoir faim? le repas du soir est facultatif, à prendre qu’en cas de faim
Bon ben comme je m’en doutais les mesures sont les mêmes !!!!
En ce qui concerne la quantité de féculents par rapport à ma taille, c’est 2 cuillères à soupe,
par contre le gouter passe souvent à la trappe donc je conserve le repas du soir.
Je pense que je vais augmenter la quantité de protéine : pour l’instant 157g je vais essayer de passer à 210g.
Elle est là ton erreur, le gouter!
Tu ne dois pas sauter ton gouter!
Seul le repas du soir peut être sauter
Le matin, le petit déjeuner doit être pris dans l’heure du réveille aussi
corrige sur 1 semaine, je suis sure que tu auras des résultats 😉
Passer à plus de protéines en sautant le gouter, ne changera pas grand chose…
Bonjour et merci pour ce concours !
Je ne fais pas de régime mais je surveille mon alimentation et j’essaye d’éviter le grignotage.
Je participe avec plaisir
Je partage :
https://twitter.com/#!/kittylagatta/status/171586855094075392
https://www.facebook.com/Kittylagatta57/posts/331957073514676
Belle journée
Encore une veinarde qui n’a jamais fait de régime 😉
Un peu de légèreté par ci par là est une bonne solution pour maintenir son poids ^^
Participation validée Ambre + 2 bonus supplémentaires
bonjour, alors oui je fais un regime depuis novembre 2011, lequel? ba jen ai essayé des tonnes et j’ai toujours repris du poids mais la je crois avoir trouver le bon
en faite il faut manger ce que l’on aime dans les produits qui ont plus de proteines que de lipides (graisse)
jvais pas vous devoilez tout mon regime hebdomadaire quand meme mdr
en gros le matin cest jambon blanc, yaourt nature 0% et café
le midi 2 batonnet de surimi, escalope de poulet avec moutarde (sans beurre ) et 1 yaourt nature et café
le soir 2 batonnet de surimi, un filet de limande grillé sans beurre encore une une fois mais avec ail persil et 2 yaourt nature
les yaourt on peut aussi prendre des sveltesse 0% aromatisé moi je varie vanille, nature ou meme pamplemousse jaime ca
vous mangez ca chaque jour et cest bon
je faisais 72kg je suis actuelement a 60kg depuis le debut d’annee cest mon poids ideal ca
je relaye sur twitter https://twitter.com/#!/Lm97050Martin/status/171615640703082497
merci
Et pourquoi pas Jacquot? Dévoile nous ce régime!
Tu veux devenir le nouveau Dr Dukan? ^^
L’importance c’est de trouver son propre équilibre
PS: pour la moutarde, bien regarder les ingrédients, la plupart contienne du sucre (surtout les moutardes douces)
Ton nouveau régime alimentaire ressemble au régime Dukan 😉 peut être trouveras tu d’autres aliments intéressants en plus en suivant son régime 😉 http://www.proteines-gourmandes.fr/principes-dukan/
Participation validée + 1 bonus supplémentaire
je suis actuellement le régime DUKAN, j’ai déjà essayé plusieurs régime mais je reprend toujours du poids ………………….
Bonjour Mariette
En espérant que celui là, soit ton dernier régime
Tu trouveras sur ce blog, un éventail de recettes pour t’aider à tenir ton régime
Participation validée
Alors moi j’ai fait Dukan il y a quelques années, mais au final ça m’a donné des pbs de santé… Je fait Weight watchers maintenant et j’adore !
Bonjour Djanisse
Super un nouveau blog WW que je ne connaissais pas, que je vais m’empresser d’ajouter à ma liste de blog amis ^^
Si ça te dit de partager des recettes de ton blog sur le mien, fais moi signe 😉
J’espère que tes problèmes de santé n’ont pas été trop grave et surtout résolu
En tous les cas, je valide ta participation!
Pas de souci si tu souhaites partager mes recettes mais je souhaiterai que pour une recette publiée entièrement sur ton blog, la suivante ne le soit que partiellement mais avec un lien qui dirigerait le lecteur vers mon blog afin d’avoir la recette en entier.
Merci pour ta réponse Djanisse
Je propose malheureusement pas de recette partielle sur mon blog
Ce que je peux te proposer c’est de proposer une recette entière et en bas le titre d’une autre recette avec lien sur ton blog?
Qu’est ce que tu en penses?
Quelque soit ta réponse (positive ou pas) je t’ai ajouté dans mes blog amis ^^
moi j’essaie le régime Dr Cohen et pour l’instant j’ai perdu 2 kgs en 5 jours
Coucou Josia
Si tu trouves des recettes du blog, qui peuvent être mangé durant le régime du Dr Cohen, fais moi signe 😉
Participation validée
bonjour
j’ai attaqué un petit régime hier question de perdre les 3 KGs qui s’incrustent depuis noël
je n’ai jamais testé de régime particulier, juste fait attention à ce que je mange et réduit les proportions, mais je mange de tout en privilégiant poisson et légumes
c’est partagé https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=112637342194124&id=1679079625
merci beaucoup et bonne journée
Bonjour Martylo
C’est généralement ce que je propose lorsqu’il y a très peu de kilos a perdre: un équilibrage de son alimentation et non un régime draconien
Participation validée + 1 bonus supplémentaire
P.S. partagé sur FB
tu peux m’envoyer ton lien FB pour valider, stp?
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000109998937&sk=wall
+ 1 bonus supplémentaire Koala2109
bonjour j ai fait dukan suite a une grosse prise de poids je suis passée un a équilibrage alimentaire!!!
Merci pour ta participation Anaelle
Participation validée
je fais actuellement à nouveau dukan après l’avoir hélas abandonné pour voguer vers d’autres cieux !
en fait c’est le seul auquel je me tiens et qui me convienne !
j’avais perdu 30 kilos j’en ai repris (mais comme j’ai honte je ne le clame pas lol) et je souhaite retrouver la jolie silhouette que j’avais réussi à obtenir !
Aaaaaaah ma coupine Chakim, veut gagner aussi des flan BIO ^^
Tu l’auras de nouveau ta silhouette, car tu as appris beaucoup en voguant vers d’autres cieux 😉
Participation validée
Miss Souba,
Je te réponds …
Je pense également que la méthode Zermati est la bonne méthode …. Je l’ai découverte grace à ce site.
Je termine Dudu (pr la 2è fois) et après j’espère aussi ne plus être au régime …. Manger qd on a faim, manger en se faisant plaisir … Comme mes enfants, ils mangent de tt et des qu’ils en ont marre .. ils s’arretent .. du coup … ils peuvent manger de tt qd ils veulent !
En tt cas, je refuse de me dire que tt le rsetant de ma vie je fais penser des que je mange à calorie et régime … Faut qu’on arrive à sortir de ce shéma là !
Bizarrement, j’ai l’impression (mais ce n’est peut être qu’une impression) que ce régime dudu m’a déréglée … dès que je remange normalement ou en abusant un peu, je prends immédiatement du poids .. ma courbe monte en fléche …. avant , je ne prenais pas aussi facilement … alors est ce qu’une impression … franchement .. je ne pense pas …. dc je pense finir et retrouver mon juste poids (arrrrrrrrrrrrr ces vacances en pension complète ) et .. comme tu dis tres justement … pr ne pas prendre faut être en conco ts les jours ………..
Mais depuis une bonne année en mode dudu .. dur dur de ne pas y penser . et de passer à un autre mode d’alimentation ….
Mais promis, je lirai entièrement le livre de Z .. car des extraits que j’ai lu sur ton site … je trouve son raisonement tres juste .. en tt cas, il correspond à mon “mode ” d’alimentation
Courage pr toi aussi et merci de nous faire partager ton/tes régimes
CDT
Vous êtes nombreuses à constater ce dérèglement du au régime Dukan, certains ne peuvent plus voir la viande en peinture, d’autres le son leur sort par le nez… Je pense que seul la variation des menus peuvent aidés à éviter ce genre d’extrême
Il est tout a fait normal de reprendre du poids quand tu reprends tes anciennes habitudes, ton corps au régime est en manque de beaucoup de choses qui ne lui sont pas autorisés durant le régime: sucre, gras…
Dès que tu lui en redonnes a disposition, il les stock par peur de famine prochaine et donc tu reprends du poids!
C’est un cercle vicieux
En tous les cas, ravie que mes lectures, mes écrits puissent vous aidez ^^
OK, newsletter envoyée 😉
Bisous.
Merci Ninou
Et un petit message, ici aussi : http://italiani.forumactif.com/t3039p40-les-italiens-du-monde-de-fevrier-2012#28079
BONNE CHANCE @ TOUS !!!
Et toi tu ne veux pas participer? ^^
Ben moi, je n’ai jamais fait de régime et en ce moment…
Comme tu sais, je ne peux pas 😉
Tu veux que je fasse faire le concours à Fabio ^^
Lui peut en parler, puisque je lui en ai fait faire un 😛
Bisous ma belle.
Mdr, c’est ecrit, meme si tu n’as jamais fait de régime, tu peux participer au concours ^^
Participation validée + 2 bonus supplémentaires (FB + forum)
Hihihi ^^ Merci, bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
bonjour, oui j’ai déja suivi un régime, sans nom, 1000 régimes d’ailleurs qui ne menent a rien parce que je suis une éternelle optimiste qui croit que ça va aller
merci pour ce jeu
Participation validée quitterie
Bonjour,
au cours de ma vie j’ai fait tellement de régimes que je ne les compte même plus!!! Là je suis à mon deuxième Dukan, ai tenté récemment WW mais n’ai pas su m’y tenir (mais je trouve que c’est le plus intéressant en réalité) Dukan c’est super…tant que tu le fais!!!
J’ai fait aussi il y a vingt ans un régime 1200 calories par jour + bcp de vélo avec l’aide d’un diététicien ; j’ai perdu 25 kg, et je ne les ai jamais repris en entier (mais des fois pas loin^^!
Comme je le dis souvent, le plus dur n’est pas forcement la perte de poids mais bien le maintien de celui là
Participation validée Livia et bonne continuation
Tu trouveras des recettes sur le blog pour t’aider à tenir le régime Dukan
bonjour
j ai fais le regime soupe au choux, c’est vraiment pas bon .
Merci pour ce concours !! Je participe avec plaisir !
http://www.hellocoton.fr/mapage/kittylt
https://twitter.com/#!/kittylt
fan facebook.Catherine Leconte.
https://plus.google.com/102796815839765341868#me/posts
bonne chance a tous
C’est pourtant bon le chou Catherine ^^ mais peut être pas pendant 1 semaine ^^
Participation validée + 3 bonus supplémentaires
Le matin pas de soucis je mange mon bout de pain-fromage ;
le soucis c’est que je ne commence à avoir fin que vers les 18h – 18h30 et si je ne prends qu’un gouter par contre je ne pense pas pouvoir tenir jusqu’au lendemain.
Si je dois prendre un gouter et supprimer le diner, quel doit alors être la composition de ce gouter qui me permettra de tenir jusqu’au lendemain ?
Merci à toi pour ces précisions
Non non tu m’as mal comprise, tu prends ton gouter que lorsque tu as faim, soit 18h-18h30 et tu PEUX manger mais uniquement si tu as faim ton diner
Les quantités du gouter sont les mêmes quelque soit la taille, choisis un gras végétal et un fruit ou dérivé sucré
Qu’est ce qui t’empêche de tester? ^^
Essai
ok je vais essayer la semaine prochaine, je te tiens au courant des résultats.
En attendant merci pour tout ces renseignements et la mine de recettes de ce blog,
comment dois je faire pour faire paraitre l’info sur mon blog?
http://lesperlesdukoala.canalblog.com/
Pour ton blog, tu peux simplement proposer un nouvel article en proposant le lien de mon article, car seul les commentaires sous cette article sont pris en compte 😉
Y’a pas de souci et je suis déjà pressée d’être a la semaine prochaine pour voir les résultats ^^
Bonsoir 😉
merci pour ce concours, pour ma part j’ai testé avec bonheur le régime Dunkan 😉 ça marche enfin pour moi !! lol 😉 mais rien de mieux que faire du sport le plus souvent possible pour entretenir sa ligne !!
belle fin de soirée et bon we!!
– http://www.facebook.com/Iwona46/posts/328680143844972
– https://twitter.com/#!/iwona46/status/173165957496324096
Ravie que tu ai trouvé ton régime qui te va Iwona46
Participation validée + 2 bonus supplémentaire
Comme tu le sais déjà j’ai essayé une multitude de régime, seul dukan a fonctionné sur moi, près de 38 kg de perdu mais une grossesse est passée par la +38… Depuis la naissance du petit une bonne grosse dépression, je commence à me soigner… Je compte reprendre bientot dukan, après une semaine de vacances toute seule (du moins sans les enfants et le mari) et le sport. Mon mari m’a inscrite dans une salle.
voili voila, bon week end.
j’arrive pas à mettre lien de facebook je dois être nulle !
https://www.facebook.com/minte.katia
voila !
Participation refusée Katia, tu as répondu en dehors des dates du concours.
Merci à toi, ca sera pour la prochaine fois 😉
lol