Pancakes au protifar

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pancakes au protifar

Faire  un petit “tas” de pâte, retournée le pancake quand il commence a bullé

Le mot en plus:

  • Régime Dukan: Je préfère de très très loin mes Pancakes DUKAN #2 au son, il n’y a pas photo mais vous avez du remarqué également que le protifar et moi, on est pas pote loool l’avantage de ces pancakes pour celles qui aiment le protifar c’est que l’on peut garder sa portion de son pour plus tard ^^ et c’est pas négligeable.

 

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5 commentaires

  1. cathy
    Le 17 février 2010

    je viens de finir une fournée de ces pancakes. Au niveau de l’édulcorant j’en ai mis 3 CS. Pour la cuisson, ma pöêl était bien chaude puis j’ai baissé le feu a moyen.J’ai ajoute au sopalin de l’huile dans ma la poêle et ça n’a pas collé.
    La grandeur de pancake, une CS ce qui va me faire un petit déjeuner pour 2 jours.

    Répondre
  2. chakim
    Le 4 mars 2010

    je suis ravie de cette recette
    je vais maintenant me pencher sur la recette des pancakes au son !
    merci, merci, merci

    Répondre
  3. NathLy
    Le 16 mars 2010

    Ah enfin des Pancakes QUI SONT BON !!!!
    Miam je me suis régalée
    J’ai repris la recette mais je n’ai mis que 2 œufs au lieu de 4 ,et rajouté 1 cuillère de lait poudre en plus pour la consistance de la pâte (Je trouve que cela fait moins “omelette”et je fait attention avec les jaunes d’œufs !!)

    Répondre

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