Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)
Mélanger tous les ingrédients dans un bol qui va au micro-onde et mettre à chauffer pendant 3mn, mélanger et remettre 3mn
Ma note dukanienne: Ajouter y quelques gouttes d’arômes de votre choix (noix par exemple) pour donner de l’originalité à votre béchamel 😉 N’oubliez pas de completer votre portion de son dans la journée, cette recette en utilise qu’1 cs 😉
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Très bonne idée cette version allégée de béchamel !
Formidable, on peut faire la béchamel avec le son, et donc éviter de “dépenser” un toléré maïzena…Dès demain j’essaie!!!!
Si ca te plait c’est super Livia, n’oublie pas de compléter ta portion de son dans la journée car pour cette recette tu en utilises juste 1 cs 😉