3. Phase consolidation (CONSO)

Soupe d’automne châtaignes – potimarron – de Cooxinelle

Gateau au yaourt aux pommes

Tarte sans pate aux fleurettes

Compote de melon – de Nouschka

Toasts chèvre-miel – de BlogArnaque

Bento dukan – de BlogArnaque

PA

Champignons farcis au chèvre – de BlogArnaque

Tartifleurette

Sauce roquefort – de Nouschka

Feta aromatisée

Feta aromatisée

Conso

Trio de spaghetti

Lasagnes de courgettes

Porc roti au four

Smoothie facon crème glacée de fruits – d’elodie

Gratin collin au chou fleur – de Gabie

Velouté aux poireaux et au Boursin – de Kikilatoque

Varouval de pomme de terre (Inde) – de Kikilatoque

Soupe super purifiante – de Kikilatoque

Harira marakchia dukan

Boulettes de foie à la marocaine

Taboulé revisité aux feuilles de céleri – de Kikilatoque

Pastilla aux crevettes et chou blanc

Harira dukan

Soupe syrienne aux lentilles corail à la viande hachée – d’Oumou-Mohamed

Baghrir marocain (version pour régime Dukan)

Baghrir marocain (version pour régime Dukan)

Conso

Taboulé

Tajine tunisien

PA

Keftas – de Kikilatoque

PA

Salade de carottes au jus d’orange et à la fleur d’oranger (Maroc) – de Kikilatoque

Tajine de petits pois

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