Protéines-Légumes (PL)

Harira Dukan à ma façon – d’Oumou Mohamed

Courgettes farcies au saumon – de JuJuBe

Raïta de concombre express (Inde) – de Kikilatoque

Roulé escalope-épinard

Verrines fraicheur – de Vic

Etouffé de poulet au chou blanc

Blanc manger : crevettes-concombre – de Marjolaine

Fondue de poireaux aux crevettes – de Marjolaine

Flan poisson-brocolis – de Marjolaine

Big Mac de tomates

Big Mac de tomates

PL

Flan d’aubergines léger – de marjolaine

Verrines de Saumon et Tzatziki – de Julie

Salade tahitienne – de JuJuBe GAGNANTE du 3e concours du blog

rouleaux de saumon aux legumes sauce zazikis – de massieux

Salade McDo – de Vic

Yaourt à la rhubarbe – de Gabie

Yaourt à la rhubarbe – de Gabie

PL

Brochettes de poulet à l’indienne, dites “du chef” – d’Anoenolande

Poivrons farcis au thon – de Sophie diététicienne

Flan de courgettes – de Sophie diététicienne

Gratin de courgettes au thon – de Sophie diététicienne

Gratin de courgettes au thon – de Sophie diététicienne

Conso

Sole à la moutarde sur lit d’épinards frais – de Sophie diététicienne

Veau aux courgettes – de Sophie diététicienne

Mousse de saumon – de Sophie diététicienne

Soufflé aux épinards – de Sophie diététicienne

Tomates froides du pêcheur – de Sophie diététicienne

Salade vietnamienne – de Sophie diététicienne

Caviar d’aubergines – de Sophie diététicienne

Tartare de thon sur aubergine grillée – de Basey

Muffins bolo – de Celia

Gnocchis Bolognaise – de Celia

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