Régime Dukan, conseils, Trucs & Astuces

Tarte à la tomate et à la moutarde à l’ancienne – de Lily

Muffins aux fruits rouges – de JuJuBe

Muffins aux fruits rouges – de JuJuBe

PP

Flan de courge spaghetti

Féroce de morue au son d’avoine – de Doudou

PL

Boeuf à la chinoise – de DelphineTika

St Jacques au bacon – de JuJuBe

PP

Fromage frais – d’Amesatine

PA
Boeuf aux olives

Boeuf aux olives

Gala

Supreme de thon aux légumes – de Nananounou

Mijotée de champignons forestiers aux câpres et tomates

Dolma d’épinard: Feuilles d’épinard farcies

Dolma d’épinard: Feuilles d’épinard farcies

Conso

Brochettes de poulet – Sandra

PA

Cari de daurade – de DelphineTika

Tarta de queso à la mangue: le cheesecake espanol

PP

Thon suprême – de Lynou

PA

Creme d’oignon – de Lynou

PA

Moelleux marbré au speculoos

Fromage frais maison

Fromage frais maison

PA
Chutney de rhubarbe

Chutney de rhubarbe

PL

Gratin de brocolis au saumon improvisé – de DelphineTika

Poulet sauté au curry thaï – de Delices Cookie’s

Poulet sauté au curry thaï – de Delices Cookie’s

PA

Train de légumes – de Virginie

Petits gâteaux – d’Esmeralda

Petits gâteaux – d’Esmeralda

PA

Makis … surprenant – de Delices Cookie’s

PA
Makis de crêpes tofu/surimi/endive – de Delices Cookie’s

Makis de crêpes tofu/surimi/endive – de Delices Cookie’s

PL

Brioche Dukan – de Delices Cookie’s

PP

Filet de colin au saumon fumé – d’Isabelle

PA

saumonette ou rousette au lait de coco – de Mimi

Cassolettes marines – de Delices Cookie’s

Tomates farcis au thon – de Ktya

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