Régime Dukan, conseils, Trucs & Astuces

Confiture – de Nouschka

PA

Blanc de poulet fourré aux petit légumes – de Lynou

Courge spaghettis gratinée

Bolinhos de bacalhau: accras de morue portugais {sans friture/hyperprotéiné}

Bolinhos de bacalhau: accras de morue portugais {sans friture/hyperprotéiné}

PP
Soupe chinoise – de Ktya

Soupe chinoise – de Ktya

PL

Cannellonis de chou de chine

Omelette poireaux courgette – d’Hanane

Omelette sucrée aux baies de goji – de Mimi

Omelette sucrée aux baies de goji – de Mimi

PA

Ragôut de boeuf à la mexicaine – de Kikilatoque

Köfte au poulet – de Mistee

PA
Poulet au citron confit

Poulet au citron confit

PA

Salade de courge à l’echalottes

Mode de cuisson de la courge spaghetti

Mode de cuisson de la courge spaghetti

Tartines de radis noir au saumon fumé – de Kikilatoque

Pâte sablée allégée

Gala
Citrons confits

Citrons confits

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Feuilleté de poireau saumon – de Lilou

Muffins – d’Emma

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Mille feuilles sans toléré – de Ktya

PA
Crème patissière {sans maïzena}

Crème patissière {sans maïzena}

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Tuiles aux amandes dukan – de Ktya

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Boudin thon et saumon – de Ktya

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Sauce au poivre

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Napoli-Valentin

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Wok de vermicelles de konjac aux fruits de mers – de Ktya

Céréales crunchy au son d’avoine

Céréales crunchy au son d’avoine

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Sauce samoussa – de Ktya

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Thé glacé aux baies de goji – de Ktya

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Fromage frais au poivre

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Opéra café – de Ktya

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