Régime Dukan, conseils, Trucs & Astuces

Reprise régime 23 Mars 2010

Recettes du concours sur fichier imprimable

Résultat du concours Protéines Gourmandes d’OR

Récapitulatif des candidatures du concours

Flan salé de crustacés et poisson

PA

Bouillon de boeuf

PA

Quiche de viande hachée au tofu

PA

Boeuf à la citronnelle

PA
Spaetzle {sans gluten}

Spaetzle {sans gluten}

PP

Poulet à la cannelle

PA

Crevettes panées

PA

Steack tartare

PA

Sauce aneth

PA

Mille feuilles au son d’avoine

Biscuits au son d’avoine

Biscuits au son d’avoine

PA
Crème pâtissière {légère et sans gluten}

Crème pâtissière {légère et sans gluten}

PA

Yaourt à boire (Yop)

PA

Hot Dog hyperprotéiné

Pain au protifar et son d’avoine

PA

Ratatouille de boeuf

Gratinée d’oignons

Gratinée d’oignons

PP
Galette au son d’avoine

Galette au son d’avoine

PA

Crackers au son d’avoine

PA

Flammekueche ou Tarte flambée hyperprotéinée

PA
Pâte à crêpes au protifar

Pâte à crêpes au protifar

PA

Soufflé de courgettes rondes au jambon

Curry de boeuf thaï au lait de coco

PA

Soupe de pousses de bambou

Poulet au chou chinois

Crevettes sautées à l’ail et persil

PA

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