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Gateau:
1 oeuf + 1 blanc d’oeuf
2 voir 3 cs d’édulcorant en poudre
2 cs de son d’avoine
1 cs de son de blé
Arome beurre (ou au choix)
3 cs de lait en poudre
1 cc de levure
mélanger tous les ingrédients dans un tup rond.si la pâte est trop épaisse rajouter un peu de lait écrémé.
mettre au micro onde 3 mn puissance maximum
Tranché le gateau en 3-4 tranches
Creme
2 jaunes d’oeufs
1 cs de maïzena
1 cs d’édulcorant
25 cl de lait écrémé
Arome vanille
Mélangez tous les ingrédients pour obtenir une pâte homogène.
Passez 2minutes au micro-ondes, puissance 800W en couvrant, en arrêtant toutes les 30 secondes pour remuer énergiquement le mélange.
Alterner gateau et creme et mettre au frigo!!!
Sa note dukanienne: j’ai kiffé, mais c’est très bourratif
Merci Lynou
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hum çà a l’air délicieux, merci
J’ai déjà fais le gâteau il est délicieux même sans la crème, mais merci pour cette recette de crème..
super bon mes enfants ce sont regalés!!!!
ce gateaux est succulent
C’est parfois l’inconvénient d’être au régime, de trouver de supers recettes et d’avoir des gosses… Faut partager ensuite lol