Gratin dauphinois de courgettes

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Pour 1 personne:

1 ou 2 courgette(s), coupée(s) en rondelles
25cl de lait écrémé
30g de fromage allégé de votre choix
sel, poivre et muscade

Préchauffer le four à 200°C

Alterner dans un plat allant au four: courgette, sel, poivre, muscade et fromage.
Alternez autant de fois qu’il vous reste d’ingrédients, en terminant par une couche de fromage et recouvrir de lait

Mettre au four pendant 20-30mn

Le mot en plus…

• Très bon! ok c’est pas des pommes de terre mais une autre façon de manger ses courgettes ^^
• Remplacer la courgette par le légume de votre choix et de saison
• Recette compatible avec le régime Dukan, hypocalorique, la méthode Montignac, Cohen, WW

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