Menu Mc dukandeluxe – de Ktya

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“Bonjour, je voudrais unMenu Mac DukanDeLuxe s’il vous plait”

• Chips de betterave
• dudu burger
• sauce moutarde ancienne
• coca zéro

Pain burger :

• 1 portion de son quotidien
• 1 cs de fromage blanc 0%
• 1 oeuf
• 1 blanc d’oeuf
• sel, ail semoule
• un peu de levure

Garniture au choix: ici salade, tomate, steak haché grillé

Faire cuire 5 min au micro-onde puis passez sous le grill du four

Ajoutez y votre garniture

Chips betteraves:

• 1 betterave
• ail semoule, poivre, curry

Couper la betterave et mettre sur du papier de cuisson, ajouter dessus ail semoule, poivre, curry et faire cuire…

Le mot en plus…

• Régime Dukan: remplacez les chips de bettrave par quelques pommes de terre à partir de la conso uniquement
• Tu es trop forte Ktya! Merci pour ce menu ^^

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