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Reprise du régime apres 2 semaines de pause avec les fetes et les invités à la maison, j’espere que pour vous, les fetes se sont bien passées et que vous n’avez pas pris trop de kilos ^^ Pour moi +3.8kg soit 71.5kg au 4 janvier 2010… Mais on ne change pas l’objectif du mois: atteindre les 65kg
OUI OUI 65kg, mes “presque 4kg” vont disparaitre rapidement avec mes nouvelles recettes ^^
En tous les cas je vous souhaite encore une Bonne et heureuse Année 2010 et Pleins de kilos en moins. On va mettre le bikini cet été les filles et vous allez pouvoir sortir les abdos messieurs ^^
Jour 125: midi: (japonais) sashimis saumon + 5 brochettes de viande + salade de chou + soupe miso // soir: 1 cote de veau + un moelleux au chocolat sans maïzena
Jour 126: midi: 2 steack hachées + salade verte // soir: Brochettes de dindes
Jour 127: midi: 2 steack hachées + salade verte // soir: paupilette entre terre et mer? cote de boeuf farcie aux champignons ou farcie au bacon sur son lit de champignon…j’hésite encore lol Finalement Cote de boeuf grillée à la chinoise (c’est pas dudu!!! attention)
Jour 128: midi: 2 steack hachées + salade verte // soir: velouté de poireaux aux coquilles st jacques/crevettes
Jour 129: midi:2 steack hachées + salade verte // soir: Boeuf à l’oignon
Jour 130: 69.3 joker
Jour 131: midi: Lapin à la moutarde // soir: Soupe « pot au feu » + Lapin à la moutarde + oeufs
Jour 132: midi:2 steack hachées + salade verte // soir: Rillette de viande
Jour 133: midi:2 steack hachées + salade verte // soir: Boeuf au gingembre
Jour 134: midi:2 steack hachées + salade verte // soir: cailles farcies + Pudding
Jour 135: midi:2 steack hachées + salade verte // soir: joker
Jour 136 à 138: objectif du 67 atteint pour cette semaine JOKER
Jour 139:midi: oeuf au fromage // soir: Oeuf cocotte dans son nid de viande hachée et croquettes de viande hachée
Jour 140: matin: Fromage blanc aromatisé // midi: foie poelé // soir: fondant chocolat (raté)
Jour 141: midi:1 steack hachée + salade verte // soir: cheesecake sans toléré
Jour 142: midi: 1 steack hachée + salade verte // reste de roti
Jour 143: midi: japonais // soir: Pain dukan MAP
Jour 144: midi: 1 steack hachée + salade verte // soir: Côtes de veau aux petits oignons
Jour 145: matin: gaufre proféiné (raté) // midi: repas 100% MAG accras de morue, velouté de potiron aux crevettes, Poulet farci à la paysanne et Flan coco
Jour 146: midi: quiche avec pate protifar // soir: Tournedos
Jour 147: 2 steack haché // soir: Meat loaf (pain de viande)
Jour 148: 1 steack haché + 2 oeufs + fb // soir: Gratinée d’oignons avec un steack
Jour 149: 2 steack haché // soir: pain protifar (raté) difficilement mangeable mais une croute croustillante de pain mais une mie DEGUEULASSE! + 1 steack
Jour 150: 2 steack haché // soir: nouveau test de pain protifar + 1 viande + pain perdu
Jour 151: sashimis saumon, brochettes de viande, 2 soupes miso // soir: si le test de la veille est raté encore et encore un test de pain
D’autres recettes dans l’index des recettes du blog
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Salut,
J’attends avec impatience la recette du moelleux au chocolat sans maizena (j’évite les tolérés au maximum, peur d’en abuser lol mais j’ai une petite envie de chocolat…) et le velouté de poireaux m’a l’air bien appétissant.
Dis moi, tu en penses quoi de la protéine Profitar? je me disais vu qu’elle a un effet epaississant, je pourrais remplacer la maizena par ça.
Bonne continuation pour ta phase de croisiére, il m’en 14 à perdre et j’espere avoir atteint cet objectif pour mars.
Ben justement il faudrait que je m’en trouve une boite pas trop cher pour faire des tests culinaire avec car je ne connais pas.
Ca m’embeterait de payer 30€ la boite pour ne pas la consommer, si tu as un bon plan, je suis interessée ^^
Pour le velouté ca sera ce soir Miam miam d’avance. Pour le fondant je retesterai ce soir car le resultat obtenu la semaine derniere m’a donné un gateau et non un fondant (c’est avec un taillefine 0.9% tout simplement)
j’en profite aussi pour te souhaiter une belle année et te remercier de nous faire partager tes talents de cuisinière…cela donne en tout cas des idées et l’envie de continuer ce régime…moi aussi j’ai repris pendant ce mois de décembre mais je me suis à nouveau reprise en mains pour perdre ces derniers 11kg..j’en ai perdu 21kg depuis le 5 juillet…alors tes recettes m’aident beaucoup à varier mes menus…très bonne continuation
Bonne Année à toi aussi, ravie que le site te plait et pour ceux qui sont de mes talents de cuisiniere, pour ma part je trouve que c’est a la portée de toutes ^^ rien de tres extraordinaire, un peu d’organisation et c’est tout ^^ 21kg depuis juillet? BRAVO! Tu dois drolement voir la difference c’est formidable. Allez encore un petit effort et ces derniers 11kg devrait etre partis. On a en plus plus ou moins le meme poids restant a perdre, j’estime que theoriquement pour l’anniversaire de mon petit bout c’est a dire 21 avril ca devrait etre fait. Bonne continuation a toi aussi et continue a te régalé ^^
Alors ce velouté de poireaux??? tu l’as finalement fais ou pas? Tu as choisi quoi comme rythme de croisiere? J’ai opté pour être du lundi au jeudi en Pl et du vendredi au dimanche en Pp comme je mange à la cantine c’est plus simple, il y a que le vendredi je ramene mon plat et le week end à la maison (en essayant d’eviter la tentation) C’est pas facile d’etre au régime quand t’es la seule personne a y être et que les autres se goinfrent de galettes et de jus de fruits plus ou moins devant toi. Et je parle même de l’heure du gouter du ptit… Si je tiens c’est grâce à toutes ces bonnes recettes et m’imaginer sans ces 14kg m’aident à poursuivre. Mon objectif être à 57kg pour mon anniv en mars au mieux. J’ai calculé 1kg de perdu par semaine je pense que c’est raisonnable en croisant les doigts que les paliers ne vont pas se mettre en travers de ma route. lol
oui oui il est fait le velouté de poireaux, d’ailleurs je vais vite remettre a jour mes menus ^^ je vous le proposerai dans la semaine, patience, patience ^^
je n’ai pris aucun des rythme proposé par le Dr Dukan…mauvaise eleve que je suis, le midi c’est PL et le soir souvent PP mais en réalité si tu veux c’est comme si je faisais du PP en permanence. Car en lisant un des livres de recettes du Dr je me suis apercu qu’il proposait des legumes dans des recettes qu’il avait classé en PP, j’ai posé la question et on m’a repondu que les quantités proposé sont tellement faible qu’il ne les considere pas comme du PL alors moi je me prive pas: tous les midis a la cantine c’est salade verte avec viande, comme ca, j’ai l’air moins nulle à table avec les autres loool
Mon objectif sera les 60kg pour le 21 avril: anniversaire de mon fils ^^
Je vais en faire encore tout pleins des recettes si ca peut te faire perdre looool Le blog est justement là pour ca ^^
Hihi, on a toutes recours aux mêmes ‘trucs’: abuser des aliments qui nous conviennent (jusqu’à s’en lasser parfois) toi c’est steacks hâchés et moi c’est escalopes de poulet! 😉
si tu veux une bonne recette de gaufre regardes là:
http://recette-dukan.over-blog.com/article-36799117.html
je les ai déjà testées,super bonnes,même les enfants les ont mangés sans chigné!!!:
hier soir j’ai cherché partout une recette de gauffre avec du son et voilà que tu lis dans mes pensées ^^ Merci
Ouaaaaaaaaaaaaaaaaaaiiiiin j’ai déjà mangé ma portion de son ce matin loool
Je retesterai donc la version protifar <_< j'ai deja la haine du resultat loool mais demain la version gauffre au son OBLIGATOIRE ^^
Merci ninistef
bonjour,je viens de découvrir le site,c’est super toutes ces recettes a base de proteines,j’ai 12kg afaire fondre pour être a laise dans mes vêtements legers que je n’ai pas pu sortir l’année derniere bi cause les kgs qui me pourrissent la vie je n’est même pas fait les soldes!!!!!
je n’ai pas fait les soldes malgré mes 10kg deja perdus 😉 Parce que je me vois toujours GROSSE, mon miroir continu a me montré GROSSE alors que tout le monde voit le contraire ^^ Prend le regime au début et tu verras, tu feras les soldes d’été 2010 ^^ Et tu pourra remettre tes anciens vetements 😉 COURAGE!