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Le mois le plus dur je pense pour nous toutes : LE MOIS DE DÉCEMBRE ! Noël et Nouvel An…des entrées, des plats, des desserts à gogo…invitation le réveillon de Noël, le jour du 25 décembre…Rebelotte du 31 décembre et bien évidemment le 1er… LA MISÈRE POUR LA BALANCE…
Alors il faut se prendre en main dès à présent pour perdre le plus possible en début du mois ^^
Je vous propose des idées recettes pour garder la ligne même durant les fêtes de fin d’année, ainsi q’un Calendrier de l’avent et bien d’autres recettes dans l’index
Pour en revenir à notre menu du mois
Tous les matins fromage blanc ou petits suisses 0% sauf cas contraire
Les midis en semaine : cantine, de manière générale une viande grillée (bavette ou viande hachée) + oeufs durs ou tranches de jambon avec légumes et/ou fromage blanc 0%
Objectif du mois : maintenir le 68 pour la fin du mois ^^ et votre objectif c’est quoi ?
Jour 94: soir : Pudding au surimi
Jour 95: soir : Pain farci à la viande
Jour 96 : soir : oeuf en gelée (raté)
Jour 97-98-99 : JOKER
Jour 100 : soir : Pain farci à la viande
Jour 101 : soir : Boeuf bourguignon au poivre et sa sauce au poivre
Jour 102 : soir : Boulettes de viande hachée au pain
Jour 103 : soir : Rougail d’oeufs brouillés
Jour 104 : soir: Jambon bourguignon
Jour 105 : midi : Boulettes de crabe (froides) et Brochettes de boulettes de crabe (chaudes) // soi r: brandade de morue ou Accras de morue sans friture
Jour 106 : midi : steack haché à la poêle // soir : Brandade de morue
Jour 107: 67.7kg soir : Foie poêlé avec 1 tomate et un pain dukan
Jour 108 : soir : 2 steacks hachés avec 1 tomate
Jour 109 : oeufs farcis au saumon
Jour 110- …janvier 2010 : JOKER
D’autres recettes dans l’index des recettes du blog
Régime Dukan: Menus phase de croisière (mois de janvier)
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je ne sais pas comment tu résistes aux oranges et aux clementines…je ne parle pas du reste..mais simplement des fruits…moi je ne peux plus!
gardes en tout cas ta ligne de conduite et tu vas réussir à perdre encore meme en ce mois de décembre
les fruits ne me manquent pas, meme sans regime je ne suis pas fan…par contre ce qui me manque ceux sont les feculents…Mais si tu regardes mon parcours par mois, tu verras que ma ligne de conduite n’est pas si bonne que ca ^^ Je fais pas mal d’écart mais bon je perds malgré tout et c’est l’importance ^^