Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)
POIDS DE DEPART DE LA PHASE ATTAQUE: 76.2kg
Zermati ne préconise de manger uniquement lorsque l’on a faim et uniquement la quantité réellement besoin par le corps, c’est très long comme méthode, car ca nous réapprend beaucoup de chose, notemment qu’il n’y a pas d’aliments négatifs à la perte de poids etc etc…
Tout ca pour dire que j’ai mangé ce matin sans faim et c’est contre la méthode zermati et ca ne me va pas…ok il faut manger protéiné mais sans pour autant se forcer à manger quand on n’a pas faim. Après je savais que j’aurais surment faim au cours de la journée et rien à me mettre sous la dent en attendant le midi mais demain, il n’est pas question de refaire la meme erreur: 1 ou 2 FB 0% dans mon sac en cas de faim et voili voilou
Par contre je suis bien contente d’avoir pris les devants hier soir pour mon sandwich carré frais/porc/moutarde, préparé, emballé, au frigo, il n’y avait plus qu’a le prendre ce matin et le jeter dans le sac ^^ C’est une méthode que je vais faire tous les soirs, ca évitera les oublis du matin. Vive le son d’avoine et blé, ca permet de faire beaucoup de recettes en plus, sans eux ca deviendrait vite lassant
Pour ce soir coeur de veau moutarde…En petits morceaux à la poele ou au four en brochette…je ne sais pas encore ^^ vision fénéante ou non? Et pourquoi pas une version brochette à la sauce salée japonaise et une version moutarde à la poele? Huuuuuuuuum je me régale déjà rien qu’à y penser ^^
(13h28) Faim vers 11h, heureusement que j’avais mangé mon oeuf cocotte ce matin sinon qu’est ce que ca aurait donné? O.o donc j’ai avalé un morceau de viande, ce qui m’a bien calé jusqu’a midi ou j’ai mangé mon sandwich, (que je me suis forcée a finir d’ailleurs…) et plus faim pour manger les autres morceaux de viande, que je me reserve pour demain ou plus tard si j’ai un coup de faim qui me reprend. J’ai déjà bu mon litre d’eau ^^
(19h28) Je viens de finir la mise à jour du blog: oeufs farcis aux maquereaux à la moutarde, pain salé au jambon et brochettes de coeur de veau à la sauce japonaise…
Devinez ce qui était écrit ce matin sur le sms que j’ai recu hier soir?
“Resto chinois vendredi soir?”
Je commence mon régime aujourdhui et voilà que l’on me propose dejà un restaurant!!!
Qu’est ce que je fais? Je me
précipite sur mes doigts pour compter le nombre de jours de ma phase
d’attaque j’aurais deja effectué…1…2…3
A peine 2 jours complets puisque vendredi serait le 3e jour 
IMPOSSIBLE!!!!!!! De devoir deja casser mon regime, a moins de le repousser et là NON NON NON!!!!!
Et bien evidemment vu que
c’est pas tous les jours que l’on me propose une sortie, je ne vais pas
refuser…Donc il faut un compromis… 
SMS envoyé “Ok pour resto mé
possibilité de fer 1 courtepaille ou buffalo? Je commence régime et je
pe mangé ke 2 la viande” (ben oui c’est un sms, on regarde pas les
fautes d’orthographe ou de grammaire)
Reponse “Ok pas de probleme”
A demain… ce n’est pas faim pour le moment mais je mangerai tout de meme dans mes oeufs farcis lol et une brochette
Perte de 500g, de toute maniere la pesée de lundi matin sera une bonne indication je pense, il faut 3 jours de diète avant que le corps commence a puisé dans le gras donc pas d’affolement. Je vais me peser tous les jours pendant cette phase d’attaque mais apres 1 fois par semaine. J’ai mangé que la moitié du pain salé au jambon (pas faim)(12h) Moral en baisse…je viens d’entendre mon petit coeur pleuré dans le telephone, il me reclamait… Ca m’a fait mal au coeur, à un point ou j’ai envie de partir du boulot pour aller le récupérer…Il est actuellement en vacances avec sa “Mamou” qui garde ses 2 petits cousins également…Je viens de manger quelques oeufs farcis, je sais pas si j’aurais envie du porc…vivement que je rentre chez mois
(21h11) Le petit va mieux…il était simplement fatigué…Je sais pas ce que je vais manger demain matin…peut etre le fameux sandwich grillé aux oeufs brouillés au jambon que j’avais prévu pour le midi loooll
(10h51) Je vais manger mon FB…Sinon je bois tellement le soir qu’a 6h automatiquement, sans reveille, je dois me réveiller pour faire pipi Heureusement que c’est l’heure de mon levé mais ce week end je crains le pire. On dirait mes derniers mois enceinte, d’ailleurs avant l’évacuation j’ai le ventre gonflé a bloc
(19h28) Coup de blues mais ca va aller…Je viens de sortir du supermarché avec poulet, merguez et escalope de dinde…Moi tout de suite ca cogite dans ma tete de recettes possibles à faire: nugget’s PP (2 manieres différentes à tester), oui j’ai acheté des merguez j’ai lu que c’était autorisé en dukan, au nombre de 4, bien piqué et grillé a fond pour faire perdre le plus de gras possible…là avec le poulet j’ai tout de suite pensé a un couscous, OUI OUI vous lisez bien un couscous PL mais ca ca ne sera que pour la semaine prochaine ou un couscous PP…hi hi hi je vous intrigue hien? ^^ et le poulet, possibilité de le grillé au jus de citron PP ou un poulet désossé farci PP…Avouez que je vous ai donné l’eau a la bouche mdrrr
de bonnes rigolades 
mais également une salade et pop corn d’accueil, des frites et cocktail qui me faisaient de l’oeil Mais j’ai résisté, refusé de gouter quoique ce soit dans les assiettes ou verres des autres! Je resisterai Et la balance me donne raison donc on continu…Quelques tests cuisines de prévus pour ce week end une quiche avec pate au son par exemple (13h) toujours pas mangé, ce matin je me suis fait des makis saumon oeuf et maki de surimis…Les jours avancent et donc je me rapproche de la phase de croisiere ou je pourrais enfin mangé des légumes. Je crois que si avant d’entamer la phase attaque de dukan, la personne n’aimait pas les légumes, je pense qu’elle fini par en rêver en fin de phase Pour ma part je commence a réflechir a des recettes et je peux vous dire que ca fuse! Autant PP et PL avec les tolérés acceptés.
(13h40) Ca y est c’est officiel, demain c’est Disneyland ^^ Faut de suite réfléchir a tout ce que je vais devoir emporter coté bouffe pour ne pas faire d’erreur…
Donc ca va etre reporter et aujourdhui directement La fete des Loges. J’ai mes règles depuis 2jours et je me demandais quelles influences Dukan pouvait avoir sur elles et inversement, qu’elles pouvaient etre leur influence sur ma perte de poids…ici quelques réponsesPas de perte de poids ce matin, je pense que je n’ai pas assez mangé de proteine hier, donc on va essayer d’arranger tout ca aujourdhui
Mais ne vous inquiétez pas, je ne compte pas m’arreter làCe
matin je me suis demandée si c’était l’odeur des churros ou glaces
italiennes de la fete des loges qui avait provoqué cette stagnation et
pour la stagnation de la veille, les frites que je n’ai pas pu manger
avec mon 1/2 poulet roti Vous croyez qu’on prend du poids rien qu’en prenant l’odeur?
Enfin
bref derniere ligne droite de 5 jours, je vais voir mon fils aujourdhui
(rdv orl) que je n’ai pas vu depuis plus d’une semaine mais entendu
tous les jours au telephone réclamé sa maman 
Souhaitez
moi une bonne semaine, de bon retrouvaille, car il faudra qu’il reparte
ce soir avec sa mamie sans pleurer et surtout une petite perte sur la
balance pour demain matin
Sinon cette satanée balance s’est enfin décidée a redescendre un peu…j’étais tellement peu confiante que je n’ai pas réalisé de suite ^^ Encore 4 jours d’attaque et je pourrais enfin reprendre mes legumes ^^
Je compte me faire un gateau au yaourt vanille et son ce soir pour demain et pour ce soir puisque j’ai sorti du porc pour monsieur, j’en garderai pour demain midi, je mange avec une amie dans le parc et ce soir surment des boulettes de porc a la japonaise avec son
Pour recevoir gratuitement les nouvelles recettes, inscrivez-vous:
Un lien de confirmation sera envoyé à l'adresse e-mail utilisée. Merci de cliquer sur le lien et de vérifier que le message n'arrive pas dans votre dossier de courrier indésirable.
