thé aux baies de goji sirop grenadine 0% Ajouter le sirop à votre thé et mettre au frais Merci Ktya Faites vos achats Gourmands (baies de goji, bioflan, cacao, édulcorant, aromes…) pour vos recettes chez Lafeeregime , en utilisant les codes reduc du blog
Fromage blanc égoutté poivre en grains Egoutter le fromage blanc toute une journée Concasser le poivre (attention a ne pas moudre) et mélanger au fromage blanc Ma note dukanienne: une fois en bouche, rien ne se place mais une fois qu’on m’achouille mouaaaaaaah du piquant en bouche. A ajouter dans un plat, sur une tartine…
Ingrédients pour la génoise : 3 oeufs 2 cc de levure chimique 2 cs de Protifar 1 cs d’Hermesetas 10 gouttes d’ Arome vanille Arome spéculos, et Arome rhum Préparation de la génoise : Séparer les blancs des jaunes et monter les blancs en neige bien ferme Fouetter les jaunes avec le protifar, la levure chimique, les arômes et l’Hermesetas […]
des crevettes eau sauce soja poivre, persil, thym ail, oignon 4 épices et autre épices au choix Faire mariné au moins 3 h a l’avance dans un fond d’eau, et les autres épices et aromates Mettre dans un plat allant au four et passé sous le grill jusqu’à ce que les crevettes soient bien grillées Sa note dukanienne: Servir avec […]
Rôti de porc 1 oignon persil, thym, feuille de laurier 2 bouteilles de bière de 33cl épices pour pain d’épices 1 yaourt 1 cs de maïzena (facultatif) Faire mariner le porc coupé en morceaux la veille, avec les oignons émincés, persil, thym, feuille de laurier et 1 bouteille de bière Faire revenir le porc (sans les aromates), une fois qu’il […]
pour la garniture: Gratinée d’oignons (remplacez le gruyere par du carré frais écrasé) des dès de jambon pour la pate pizza : 7g de maizena 8g de Protifar 1 oeuf 20g de lait en poudre 2c às sa fromage blanc 0% ( ou de yaourt) Mélanger les ingrédients et précuire la pate pendant 15 min a 180-200°C Etalé la préparation […]
Pour le crumble : 1 oeuf 2 cs de son d’avoine 1 cs de son de blé 1 cc de levure 1 cs de Maïzéna (toléré) 1 yaourt vanille 0% ou fromage blanc + Arome vanille Canderel Pour le cheesecake : environ 8 carré Frais 0% Canderel Arome fraise ou autre (vanille,chocolat,etc..) 1 oeuf Pour le biscuit, mélangez tout les […]
Moules ail, persil, thym oignons 4 épices, et autres épices au choix mettre les moules lavées et nettoyées dans une grande feuille de papier alu Mettre sur les moules, les épices et aromates Refermer l’alu, et mettre au four chaud 15 min Et vous voilà avec des moules fondantes!!! Miam Merci Ktya. Une autre facon de cuire des moules
Ingrédients : 2 oeufs épinard haché 4 tranches de saumon fumé 1/2 cc de levure 1 cc de maîzena (toléré) Mélanger les épinards avec les oeufs. Ajoutez le saumon coupé en morceaux. Puis la maîzena et la levure, remuez. Versez dans un moule à muffins et cuir 40 minutes à 180°. Merci Emma Pensez à vous inscrire à la newsletter […]
3 batonnets de surimi Béchamel sans toléré 2 endives 2 tranches de jambon Dérouler les surimi Faire la béchamel Cuire les endives Couper en petits dés le jambon Mettre dans un moule allant au four une couche de béchamel, une tranche de surimi, endives, jambon, béchamel, surimi, endives,….j’ai pu faire 4 couches dans un moule individuel. Merci Ktya
Galette Dukan sucrée 1 Bioflan 25 cl de lait écrémé edulcorant Faire cuire la galette au four à mi cuisson enroulé votre galette et continuer la cuisson Faire le flan bioflan selon les indications du sachet avec le lait et l’edulcorant Mettre la crème dans le cornet Merci Ktya Faites vos achats Gourmands (bioflan, tofu, cacao, aromes…) pour cette recette […]
Je retrouve souvent sur les forums, blog, site… la même question Est ce que j’ai le droit d’utiliser cette recette en phase xxx ? O_o et là je ne comprends même pas que l’on pose la question puisque la réponse me semble évidente. Visiblement ce qui est pour moi évident ne l’est pas pour tous alors voici comment procéder Pour savoir si […]
