Pain de mie au jambon

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• 2 cs de son d’avoine mixé
• 1 cs de son de blé mixé
• 1/2 oignon
• 2 oeufs
• 1 tranche de jambon
• 1 cs de fromage blanc 0%
• 2 cs de poudre de lait écrémé 0% (limité)
• un peu d’eau
• 1 carré frais 0%
• Sel, poivre, persil

Mélanger le tout et mettre dans un plat allant au micro-onde. Cuisson 5mn

Le mot en plus…

• Possibilité de remplacer le jambon par n’importe quel autre viande ou poisson

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1 commentaire

1. 

   tally13

   Le 18 novembre 2009

   j’ai du faire trop cuire le pain et je ne l’ai pas mis à refroidir sur une grille sinon c’est trés bon!!!!!!!!mais là un peu sec lol!!!!!à retenter, ce soir je teste les nuggets de poulet

   Répondre