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Pancakes sans toléré
Mélanger tout les ingrédients et faire cuire des petites galettes dans une poêle anti-adhesive
Pancakes avec maïzena (toléré)
Mélanger tout les ingrédients et faire cuire des petites galettes dans une poêle anti-adhesive
Ma note dukanienne: Le pancake à la maïzena à une meilleure ressemblance à un vrai pancake mais dans les 2 recettes, j’ai trouvé que çà avait plus le goût d’une omelette qu’autre chose. Trop d’oeufs je pense. Je vais essayer d’améliorer cette recette. Néanmoins si vous l’essayez, n’hésitez pas à l’accompagner d’une gelée d’arômes de fruits ^^
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Merci d’avoir donné ton avis, je le partage : trop de ressemblance avec l’omelette.
J’ai fait plusieurs tests de crêpes, pancakes dukan, bof. Pas grave, les gâteaux aux sons me plaisent.
Pas satisfaite du tout…
…et pourtant je suis sure que l’on peut faire quelque chose de bien…Laissez moi un peu de temps et je vous étonnerai peut etre 😉
moi j aime bien les pancakes avec les sons..je trouve
la crepe sans toléré est tres bonne et meilleure que les pancakes
et le muffin aux sons pas mal aussi, on en mange moins mais c est sympa
toi qui n est pas tres “sucré” tu testes en ce moment c est bien
j ai une recette gateau au yaourt sympa,je te le tranmettrai si ça t interresse
Hé bien justement je viens de tester
…les pancakes au son et ca c’est des pancakes. Sans son je pense que c’est possible mais ca demanderait d’utiliser 2 cs de maïzena soit la totalité de ses tolérés autorisé du jour. Gateau au yaourt? Y’en a deja un sur le blog: http://proteinenaturel.canalblog.com/archives/2009/08/25/14843320.html
Effectivement je ne suis pas sucrée, mais j’essai de varier le blog surtout pour vous!
c est sympa de partager tout ça!
moi, je fais souvent des crèpes mais juste avec ma “farine de son” et la recette normale, c’est sympa salé ou sucré
la recette de la crepe au son existe sur le blog, voir faire un tour dans l’index des recettes ^^
Bonjour,
Je viens de faire des pancakes très moelleux et bons avec les ingrédients suivants:
1 oeuf, 2 CS yaourt vanille à 0% MG, 1 CS lait en poudre écrémé, 1 CS maizena et enfin 1 CS d’édulcorant en poudre. Je mélange le tout pendant 1 minute au fouet et ensuite je fais cuire mes pancakes dans 1 poêle antiadhésive. On peut en faire 3 avec ces quantités et c’est rapide. J’attaque dunkan aujourd’hui et je voudrais comprendre ce que vous considérez comme aliments ” tolérés” pour les phases PA et PP.
Merci et bravo pour ce blog qui est très bien fait, c’est sympa de visualiser les recettes avec les photos.
Myriam
Si tu viens d’attaquer DUKAN aujourdhui je peux deja te dire que tu as raté ton premier jour, aucun toléré n’est autorisé pendant la phase ATTAQUE. La maïzena est un toléré par exemple. Pour avoir une idée de la liste des aliments autorisés ou non, lis les posts de la rubrique “Principes Dukan”
En tous les cas, une recette de pancakes que tu dis moelleux et bons sans son, je veux tester ^^ Et je testerai. Merci