Pancakes salés au thon

Ajouter à mon carnet de recette? (il se trouve sur votre droite)

• 1 portion de son : 1 cs de son de blé et 2 cs de son d’avoine
• 1 oeuf
• 1 yaourt nature 0%
• 1/2 boîte de thon
• un peu de levure
• sel, poivre

Mélanger tous les ingrédients et faire les pancakes

• Ma note dukanienne: Pour changer des pancakes sucrés, voici une version salé qui peut être variée selon votre goût ou ce que vous avez dans votre placard En tous les cas ceux là feront mon petit déjeuner de demain matin ^^
• le yaourt peut être remplacé par un peu de lait écrémé

Pour recevoir gratuitement les nouvelles recettes, inscrivez-vous:

Un lien de confirmation sera envoyé à l'adresse e-mail utilisée. Merci de cliquer sur le lien et de vérifier que le message n'arrive pas dans votre dossier de courrier indésirable.

Vous aimerez aussi

2 commentaires

1. 

   doubidouwah

   Le 18 novembre 2009

   Hello, tu ne les as pas encore goûtés ? Tu me diras comment tu trouves, Je ne fais plus Dukan à fond mais je garde des recettes et quelques jours PP dans ma semaine quand même… bizzz

   Répondre
   • 

     miss_souba

     Le 18 novembre 2009

     Ils sont bons
     Ne pas oublier de bien les assaisonnés pour relever le gout

     Répondre