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Découper le poulet en morceaux.
découper les bouquets de brocolis. éplucher les carottes et les émincer en rondelles d’environ 2 cm.
passer sous l’eau les légumes et les champignons.
verser sur la viande que vous aurez mis dans un plat allant au four.
dans un grand bol mélanger le coulis, la feuille de laurier, et les bouillons que vous aurez préalablement râpé (il m’arrive que le bouillon ne fonde pas totalement et ça m’énerve de tomber sur les morceaux pouahh !). ajouter de l’eau (franchement au pif, jusqu’à en fait que les ingrédients soient immergés au 3/4).
mettez au four jusqu’à ce que les carottes soient suffisamment tendre – la viande aura cuit d’ici là.
Sa note dukanienne: Pas encore mangé, mais goûté oui et miam la viande est tendre et ça sent bon 
Merci à Rabis pour sa recette… Avec toutes mes excuses pour cette oubli ma Rabis ^^ Ne manger pas la peau du poulet pour celles qui sont au régime 😉
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tu seras fouettée pour cet oubli :)) cul nu sur la place publique en plus lol
Je m’abaisse encore et encore, je t’implore de m’épargner…car sinon comment pourrais continuer a bloggué? 😉 Je dirai que c’est toi loool
c’ets bon je t’épargne
Merci merci…dit elle en s’éloignant sans donner son dos 😉
J’ai fait cette recette et j’en ai mangé aujourd’hui. C’était DELICIEUX !! Bon j’ai rajouté des aubergines parce que j’aime ça.
Mon mari aussi en a mangé et il s’est régalé !!
Merci !!
Il va bien finir par aimer Dukan la tortue loool