Sandwich carré frais/viande/moutarde

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Pain de mie de son:

• 2 cs de son d’avoine
• 1 cs de son de blé
• 1 cs de fromage blanc 0%
• 1 oeuf
• 1 cuillère rase de levure chimique (facultatif)
  
• une pincée de sel (facultatif)

garniture:

• 1 carré frais 0%
• Reste de viande
• un peu de moutarde

Préparer le pain (selon les indications de la recette ici)
Couper le en 2, dans le sens de la longueur et tartiner de carré frais sur 1 tranche, de la moutarde sur l’autre tranche et des morceaux de viande tranchées en son milieu

Le mot en plus…

• Un compromis très pratique pour manger au boulot, ni vu ni connu
• Régime Dukan: Possibilité d’ajouter des crudités en PL.
• Possibilité d’ajouter l’arôme “Pain grillé” dans la préparation du pain de mie

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2 commentaires

1. 

   danou

   Le 3 avril 2013

   bonne idée de recette merci beaucoup!!
   on peut la manger en pp ou pl? moi je suis en croisiére!!

   Répondre
   • 

     Miss_Souba

     Le 3 avril 2013

     Les 2 Danou, en PL ajoute y des légumes, tout simplement

     Répondre